和風– tag –

ツナとねぎで、マヨネーズ風味のこってり冷や奴にしてみました。 ぜひ、作ってみて下さい。 材料：（4人分)　所要時間：10分 冷や奴 絹ごし豆腐 … 1丁 シーチキン … 1/2缶 万能ネギ … 4本 調味料 マヨネーズ … 大1.5 レモン汁 … 大1/2 塩コショウ … 少々 ...

焼き豆腐に、たっぷりの野菜で、炒め物にしてみました。 ぜひ、作ってみて下さい。 材料：（4人分)　所要時間：10分 豆腐炒め 木綿豆腐 … 1丁 鶏のから揚げ(冷凍) … 6～8個 人参 … 1/4本 しめじ … 1/2パック さやえんどう … 6本 サラダ油 … 適量 調味料 鶏...

自作のクルトンが香ばしい、簡単な豆腐とバジルのサラダです。 ぜひ、作ってみて下さい。 材料：（4人分)　所要時間：10分 豆腐サラダ 絹ごし豆腐 … 1丁 レタス … 1/2玉 クルトン … 食パン1枚分 玉ねぎ … 1/2個 トマト … 1/2個 ドレッシング レモン汁 … 大...

豆腐と野菜がたっぷりの、ヘルシー＆ローカロリーな和風サラダです。 ぜひ、作ってみて下さい。 材料：（2人分)　所要時間：10分 冷や奴 豆腐 … 1丁 レタス … 4枚 かにかま … 2本 鰹節 … ひとつまみ ドレッシング みりん … 大1 乾燥パセリ … 適量 醤油 … ...

冷ややっこに、カラフルな野菜をたっぷりと乗せました。 ぜひ、作ってみて下さい。 材料：（4人分)　所要時間：5分 木綿豆腐 … 1丁 ミニトマト … 4～5個 きゅうり … 1/2本 ポン酢 … 適量 作り方： 豆腐をさいの目に切る。 器に崩しながら盛り付ける。 きゅ...

鶏肉のかしわ蕎麦に、とろろを添えて、体にも優しい温そばが出来ました。 ぜひ、作ってみて下さい。 材料：（4人分)　所要時間：15分 かしわとろろ蕎麦 そば…4玉 鶏モモ肉…2枚 山芋…450～500ｇ 長ネギ…1本 赤唐辛子…お好みで そばつゆ 水…1200cc ほんだし…...