シーチキン– tag –

にらの卵とじに、ツナを入れて、風味とボリュームUP！ ぜひ、作ってみて下さい。 材料：（4人分)　所要時間：15分 にら…1束 シーチキン…1缶 砂糖…大1/2 しめじ…1/2袋 ゴマ油…大1 醤油…大2 卵…2個  作り方： にらを5cm長さに切る。 フライパンにごま油を引...

ツナとねぎで、マヨネーズ風味のこってり冷や奴にしてみました。 ぜひ、作ってみて下さい。 材料：（4人分)　所要時間：10分 冷や奴 絹ごし豆腐 … 1丁 シーチキン … 1/2缶 万能ネギ … 4本 調味料 マヨネーズ … 大1.5 レモン汁 … 大1/2 塩コショウ … 少々 ...

簡単に作れる、ホウレン草とシーチキンの煮浸しです。 ぜひ、作ってみて下さい。 材料：（4人分)　所要時間：15分 ほうれん草 … 150g シーチキン … 1/2缶 水 … 1/3カップ ほんだし … 小1 酒 … 大1/2 すりおろし生姜 … 少々 塩 … 少々 作り方： ホウレン草...

我が家で良く作る、貝割れとツナのマヨネーズサラダです。 ぜひ、作ってみて下さい。 材料：（4人分)　所要時間：5分 貝割菜 … 1パック シーチキン … 1缶 マヨネーズ … 大3～4 塩コショウ … 適量 作り方： 貝割れはさっと水洗いし、根元を落としてから、水...

小松菜とシーチキンで、スピーディに作れる、和え物です。 ぜひ、作ってみて下さい。 材料：（4人分)　所要時間：5分 小松菜 … 250g ツナ缶 … 1缶 醤油 … 小1 塩コショウ … 少々 作り方： 鍋にお湯を沸かし、沸騰させる。 小松菜の根元から熱湯にくぐらせ...

もやしとシーチキンを使った、簡単な韓国風のお好み焼きです。 ぜひ、作ってみて下さい。 材料：（4人分)　所要時間：15分 もやし … 1袋 シーチキン … 1缶 卵 … 1個 ごま油 … 大1 小麦粉 … 1カップ 白すりゴマ … 適量 作り方： もやしは、ざく切りにする。...