シーチキン– tag –

頂きもののナスの使い道… また先日大量のナスをいただきました。 今年は、なすの頂き物が半端じゃなく多くて、使い切るため、毎日のようにナスで料理を作ってます。 我が家で一番人気のナスの料理は、ナスの油炒め。 焼きなすは、さっぱりして美味しいんで...

ツナって、オイルが要らないですよね？ シーチキンって、便利ですよね？ 何しろ、オイル漬けなので、別途油を引く必要がなかったり、必要ない時には、缶汁ごと捨てるだけ。 パスタももちろん美味しいですが、私は卵焼きやおにぎりに入れるのが大好きです！...

ココナツスムージーにはまった？ まだまだ風邪が治りませんが、そのお陰か、一週間で2kg痩せました。 もちろん、その間食事制限だけじゃなく、運動もしてました。 汗をかく運動は、また風邪をぶり返す心配があったので、スリムローラーを使って腹筋を鍛え...

大根の細切りがちょっと面倒ではありますが、自作のドレッシングと合わせると、すごく美味しい！と家族には好評でした。 ツナは、缶汁ごと使うので、ドレッシングに良く混ぜ合わせるような油を余分に取らずに済みます。 その点では、ちょっとだけヘルシー...

ツナときゅうりを使うチャーハンだから、サラダチャーハンと名付けたわけですが、我ながらチープなネーミングですね。(笑) チャーハンは、油を引いて炒めることが多いですが、こちらのレシピでは、シーチキンから出る油だけで炒めるので、割とローカロリー...

ネギとシーチキンを使った、グラタン風？の焼きものになります。 グラタン皿に、切ったネギとツナを混ぜた物を、炒めてから乗せて、マヨネーズを絞って焼くだけの、簡単レシピです。 ぜひ、作ってみて下さい。 材料：(4人分)　所要時間：10分ほど 長ネギ・...