シーチキン– tag –

ししとうとツナで作る、ちょっとピリ辛の炒め煮です。 ぜひ、作ってみて下さい。 材料：（4人分)　所要時間：15分 ししとうがらし … 10～12本 ツナ缶 … 1缶 オリーブオイル … 大1 醤油 … 大1 酒 … 大1 水 … 100cc 塩コショウ … 適量  作り方： ししとうは...

玉ねぎとシーチキンで作る、簡単なオイスターソース炒めです。 ぜひ、作ってみて下さい。 材料：（4人分)　所要時間：15分 玉ねぎ … 2個 ピーマン … 2個 シーチキン … 1缶 オイスターソース … 大1/2 醤油 … 大1/2 酒 … 大1 作り方： 玉ねぎはくし形に切り...

ツナとレタス、きゅうりを混ぜるだけで作れる、簡単なサラダです。 ぜひ、作ってみて下さい。 材料：（4人分)　所要時間：10分 レタス … 1/2玉 きゅうり … 1本 シーチキン … 1缶 塩コショウ … 適量 醤油 … 大1  作り方： ツナの缶詰を開ける。 きゅうりは...

納豆ともやしは、意外な組み合わせに見えますが、意外と美味しいです。 ぜひ、作ってみて下さい。 材料：（4人分)　所要時間：15分 もやし … 2袋 シーチキン … 1缶 納豆 … 2パック 万能ネギ … 3～4本 醤油 … 大2 いり白ゴマ … 大1/2 ごま油 … 適量  作り方...

もやしとシーチキンを使うから、時短で、簡単な炒め物です。 ぜひ、作ってみて下さい。 材料：（4人分)　所要時間：5分 もやし … 2袋 ツナ缶 … 1缶 ピーマン … 2個 塩 … 小2 醤油 … 小3 作り方： ピーマンは細切りにする。 もやしは一旦水洗いし、水気を切...

ちょっと本格的なイタリアンに挑戦！オリーブの実が入る、リッチなパスタです。 ぜひ、作ってみて下さい。 材料：(4人分)　所要時間：20分 パスタ … 320g 牛乳 … 100cc シーチキン … 60g 黒オリーブ … 5～6個 にんにく … 1片 塩コショウ … 適量 作り方： ...