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安価な豚コマ肉と、ブロッコリーで作る、中華風オイスター炒めです。 ぜひ、作ってみて下さい。 材料：（4人分)　所要時間：15分 豚コマとブロッコリー炒め ブロッコリー … 1個 豚コマ肉 … 120g 生姜のみじん切り … 1かけ分 下味 片栗粉 … 大1 酒 … 大1 醤...

夏に食べたい！にんにくが、がっつり効いた、ガーリック炒めです。 ぜひ、作ってみて下さい。 材料：（4人分)　所要時間：15分 ブロッコリー … 1個 にんにく … 1片 ベーコン … 2枚 唐辛子 … 1本分 オリーブオイル … 大1 塩コショウ … 適量  作り方： ブロ...

ほうれん草と鶏胸肉の、さっぱりとした炒め物です。 ぜひ、作ってみて下さい。 材料：（4人分)　所要時間：10分 ほうれん草と鶏の炒め物 ほうれん草 … 1把 鶏胸肉 … 2枚 生姜 … 1かけ 赤唐辛子 … 1本 ウェイパー … 小1 下味 小麦粉 … 大1 酒 … 大1  作り方...

そら豆のレシピに困ったら、作ってみて下さい。簡単なチリソース炒めです。 ぜひ、作ってみて下さい。 材料：（2人分)　所要時間：15分 そら豆のチリ炒め そら豆 … 200g 鶏胸肉 … 1枚 万能ねぎ … 1本 にんにく … 1片 生姜 … 1かけ 調味料 酒 … 大1 オイス...

にらともやしで、簡単に出来る、マヨネーズ炒めです。 ぜひ、作ってみて下さい。 材料：（4人分)　所要時間：10分 もやし … 1袋 にら … 1束 マヨネーズ … 大2 醤油 … 大1 塩コショウ … 適量 薄切りハム…2～3枚 作り方： もやしは、洗って水気を切る。 にら...

ヘルシーな鶏胸肉とアスパラの、ちょっと洋風のバターソテーです。 ぜひ、作ってみて下さい。 材料：（4人分)　所要時間：15分 鶏胸肉 … 1枚 アスパラ … 5～6本 にんにく … 2片 塩 … 小1/2 白ワイン … 大1 レモン汁 … 大1 バター … 大2  作り方： 鶏肉は一...