蒸し– tag –

時短で作れて、しかもローカロリー！レンジで作る、蒸し料理です。 ぜひ、作ってみて下さい。 材料：（4人分)　所要時間：10分 いもときのこの蒸し料理 じゃがいも … 中2個 椎茸 … 4個 しめじ … 1/2パック ピーマン … 1個 調味料 醤油 … 大1.5 バター … 大...

キャベツを炒めてから蒸すことで、しっかりと火が通り、甘みも増します。 ぜひ、作ってみて下さい。 材料：（2人分)　所要時間：10分 キャベツ … 1/4玉 ウィンナー … 4本 塩 … 小1/2 黒こしょう … 小1/2 ピザ用チーズ … 適量 作り方： キャベツは縦4等分の...

フライパンで簡単に作れる、お安い豚コマとキャベツの蒸し料理です。 ひ、作ってみて下さい。 材料：（2人分)　所要時間：15分 豚コマとキャベツの蒸し料理 豚コマ肉 … 100g キャベツ … 1/4玉 万能ねぎ … 2本 調味料 酒 … 大2 ほんだし … 小1 醤油 … 小1  ...

鶏胸肉を更にヘルシーに仕上げた、蒸し鶏です。 ぜひ、作ってみて下さい。 材料：(4人分)　所要時間：20分 鶏胸肉 … 2枚 酒 … 大2 生姜の薄切り … 2～3枚 鶏肉の蒸し汁 … 大2 レモンの薄切り … 3枚 にんにく … 2片 醤油 … 大3 酢 … 大1 砂糖 … 大1 レタス ...

さっぱり蒸し鶏に、たっぷりの香味ソースをかけました。 ぜひ、作ってみて下さい。 材料：(4人分)　所要時間：15分 蒸し鶏 鶏胸肉 … 2枚 レタス … 6～8枚 香味ソース みじん切りにんにく … 1片 みじん切り生姜 … 1かけ みじん切りのネギ … 10cm 練りゴマ …...

さっぱりとした蒸し鶏に、これまたさっぱり系のネギダレで！ ぜひ、作ってみて下さい。 材料：(2人分)　所要時間：15分 蒸し鶏 鶏胸肉 … 1枚 酒 … 大2 万能ねぎ … 2本 ネギダレ ごま油 … 大1～２ 酢 … 大1/2 塩 … 小1  作り方： 鶏肉の表面にフォークで穴...