時短– tag –

＜所要時間：約5分＞ 材料：4人分 ●鶏ひき肉…120gほど ●小松菜…3把 ●にんにくチューブ…小1 ●サラダ油…大1 ●酒…大1 ●ウェイパー…大1/2 ●塩…ひとつまみ 作り方 フライパンに油を引き、にんにくを加えて、弱火で炒めて香りを出す。 フライパンにひき肉を加え...

＜所要時間：約5分＞ 材料：4人分 ●白菜キムチ…150～160g ●豚こま…200gほど ●玉ねぎ…中1個 ●ニラ…100g ●砂糖…小1 作り方 ニラは根元を落とし、5cmくらいの長さに切る。 たまねぎは皮をむき、薄切りにする。 フライパンに薄く油(分量外)を引き、豚肉と玉ね...

＜所要時間：約5分＞ 材料：4人分 ●ほうれん草…150g ●豚こま…180～200g ●にんにくチューブ…小1/2 ●赤唐辛子…2本分 ●醤油…小1～2 ●カンタン酢…大1 作り方 ほうれん草は根元を落として、泥汚れを洗って落としたら、5cm幅くらいに切る。 フライパンに薄く油(...

＜所要時間：約5分＞ 材料：4人分 ●小松菜…2把 ●鯖オリーブオイル漬け(缶)…1缶 ●赤唐辛子…2個ほど ●ウェイパー…小1 ●塩…ひとつまみ 作り方 小松菜は根元を切り落とし、5cmくらいの幅に切る。 鯖缶は、缶に入れたまま箸でほぐしておく。 今回は、さばオリー...

＜所要時間：約5分＞ 材料：4人分 ●そうめん…2把 ●ソーセージ…5～6本 ●カイワレ大根…1パック ●ごま油…大1 ●ポン酢…大1 ●マヨネーズ…大3～4 作り方 ソーセージは、縦2つに切ってから、少し細めに切る。 カイワレ大根は根元を落とし、長さを4つに割る。 鍋に...

＜所要時間：約5分＞ 材料：4人分 ●鶏もも肉…2枚 ●小松菜…6～8把 ●酒…大1 ●片栗粉…大3～4 ●塩…小1/2 ●水…50cc ●ウェイパー…小1 作り方 小松菜は根元を落とし、ざく切りにする。 肉は細めの一口大に切る。 ボールに鶏肉、酒、塩を入れて手でよくもみ込む。 ...