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二色のおろしで、彩りも綺麗に！ 夏にお薦めの、さっぱりポン酢パスタです。 材料：（2人分)　所要時間：15分 パスタ…200g 大根…100g きゅうり…中1本 ミニトマト…4個ほど ポン酢…適量 作り方： たっぷりのお湯で、パスタを時間通りにゆでる。 パスタをゆで...

きゅうりの大量消費にもお薦め！ 簡単に作れる、きゅうりの辛子漬けです！ 材料：（4人分)　所要時間：30分 きゅうり…2本 寿司酢…大2 粉辛子…小1 塩…小1/2 すり白ごま…お好みで 作り方： きゅうりの先端を切り落としておく。 きゅうりは、ちょっと厚めの輪...

おろし納豆で、ヘルシーなラーメンサラダ！ 夏バテ気味のあなたにも、ぜひ！ 材料：（3人分)　所要時間：15分 生ラーメン…3玉 納豆…1パック 大根おろし…100g 青じそ…4枚 ポン酢…適量 作り方： たっぷりのお湯で、ラーメンを若干固めにゆでる。 流水で洗っ...

レタスで作る、夏にぴったりのさっぱりサラダです。 自作ドレッシングは、ちょっぴり和風かな？ 材料：（2人分)　所要時間：15分 レタスのサラダ レタス…4枚ほど きゅうり…1/2本 水菜…適量 ドレッシング レモン汁…大1/2 醤油…小2 みりん…小1 作り方： 水菜...

ブロッコリーをレンチンして、和えるだけの簡単レシピ！ 梅マヨで、さっぱりとコクのある味になったかな？！ ぜひ、作ってみて下さい。 材料：（2人分)　所要時間：15分 ブロッコリーの和え物 ブロッコリー…1/2株 梅干し…1個 鰹節…ひとつかみ トッピング用...

なすと野菜で作る、ヘルシーな煮浸しです。 味付けも、市販のめんつゆで楽々！ ぜひ、作ってみて下さい。 材料：（4人分)　所要時間：15分 なす…3本 ピーマン…1～2個 人参…1/2本 サラダ油…50ｃｃ 市販のめんつゆ…50cc 鰹節…ひとつかみ 作り方： なすは浅く...