野菜メインのおかず– category –
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野菜メインのおかず
ほうれん草で時短!竹輪と!
ほうれん草と竹輪で作る、時短メニューの炒め物です。 ぜひ、作ってみて下さい。 材料:(2人分) 所要時間:5分 ほうれん草…200gほど 竹輪…4本 オイスターソース…大1 ウェイパー…小1 醤油…小1/2 作り方: ほうれん草を5cm長さに切る。 竹輪は、斜め薄切り... -
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簡単な、なすのみぞれ煮!
なすをたっぷりのつゆで煮込んだ、大根おろしのみぞれ煮です。 ぜひ、作ってみて下さい。 材料:(4人分) 所要時間:15分 なすのみぞれ煮 なす…4個 大根…150g サラダ油…適量 万能ねぎ…2本 唐辛子の輪切り…1本分 つゆ めんつゆ…100cc 水…100cc みりん…大2 ... -
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なすのポン酢おろし
薄切りにしたなすを、焼いて、さっぱりとポン酢と大根おろしで! ぜひ、作ってみて下さい。 材料:(2人分) 所要時間:15分 なす…2個 大根おろし…大4 万能ねぎ…2本 サラダ油…適量 唐辛子の輪切り…1本分 ポン酢…適量 作り方: なすを斜め薄切りにする。 フ... -
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ブロッコリーとトマトの簡単な煮物!ウィンナー入り!
ブロッコリーとトマトを使った、夏向けの煮物です。 ソーセージも入って、ボリュームUP! ぜひ、作ってみて下さい。 材料:(4人分) 所要時間:15分 トマト煮 ブロッコリー…1株 ソーセージ…8本 トマトの水煮缶…1缶 にんにく…2個 ピザ用チーズ…お好みで 調... -
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ブロッコリーと豆腐の和風炒め
ブロッコリーと豆腐で作る、ヘルシーな炒め物は、和風でさっぱりと! ぜひ、作ってみて下さい。 材料:(4人分) 所要時間:15分 木綿豆腐…1丁 ブロッコリー…1/2株 バター…大1 めんつゆ…大2 作り方: 豆腐はキッチンペーパーで包み、更におもしをかけ、し... -
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チーズとブロッコリーで、お洒落なミルフィーユ仕立て!
ブロッコリーとチーズを重ねて、ミルフィーユ仕立てに! ちょっとお洒落なおかずです。 ぜひ、作ってみて下さい。 材料:(1人分) 所要時間:15分 ブロッコリーの茎のスライス…4枚 切れてるチーズ…4枚 醤油…小1 ゴマ油…小1 すり白ごま…小1 作り方: ブロ...