野菜メインのおかず– category –

スライスしたじゃがいもの上に、チーズを乗せるだけ！ 簡単なミニピザ風です。 材料：（4人分)　所要時間：15分 じゃがいも…中4個 ピザ用チーズ…適量 乾燥パセリ…適量 バター…大1～2 醤油…大2 作り方： いもは皮をむき、8mmほどの厚さの輪切りにする。 一...

野菜や肉に乗せるだけの、簡単レシピ！ アボカドをディップにしたら、ちょっとお洒落に！ 材料：（4人分)　所要時間：15分 アボカド…1個 ソーセージ…8本 きゅうり…1本 ミニトマト…2個 マヨネーズ…大2 醤油…小1～2 作り方： アボカドを適当な大きさに切る。...

ココット型で、可愛らしく仕上げてみました。 切って加熱するだけの、簡単レシピです！ 材料：（4人分)　所要時間：15分 アボカド…1個 卵…4個 スイートチリソース…小4 ベーコン…4枚 スライスチーズ…2枚 マヨネーズ…適量 乾燥パセリ…適量 作り方： アボカド...

なすの煮浸しを、時短メニューで！ 肉を使わないから、とってもヘルシーです。 ぜひ、作ってみて下さい。 材料：（2人分)　所要時間：10分 なす…2個 水…200cc ほんだし…大1/2 醤油…大1 みりん…大1 鰹節…適量 サラダ油…適量 作り方： なすに縦に切れ込みを...

肉を使わない、ヘルシーな炒め物です。 夏に食べたい、ピリ辛味！ ぜひ、作ってみて下さい。 材料：（2人分)　所要時間：15分 なすの炒め なす…2個 椎茸…2個 ピーマン…1個 唐辛子の輪切り…1本分 サラダ油…適量 調味料 酒…大1 みりん…大1/2 醤油…大1/2～1  ...

肉を使わないで、ツナを使った、ツナじゃがです。 簡単に作れて、ヘルシー！ ぜひ、作ってみて下さい。 材料：（4人分)　所要時間：15分 ツナじゃが じゃがいも…中4個 人参…1本 白滝…1袋 シーチキン…1缶 椎茸…2個 調味料 砂糖…大1/2 塩…小1 みりん…大1 生...