チキンソテー– tag –

ヘルシーな鶏胸肉を、大根おろしで更にさっぱりとさせました。 ぜひ、作ってみて下さい。 材料：(4人分)　所要時間：15分 鶏胸肉 … 4枚 大根おろし … 1/4本 塩コショウ … 適量 片栗粉 … 適量 付け合せの野菜 … お好みで 作り方： 鶏胸肉は大きめの薄切りに...

ヘルシーな鶏胸肉を、にんにくとハーブで香り高く仕上げました。 ぜひ、作ってみて下さい。 材料：(4人分)　所要時間：20分 鶏胸肉 … 2枚 にんにく … 2片 粉末セージ … 2振り 粉末ローズマリー … 2振り 塩 … 小1 黒胡椒 … 少々 オリーブオイル … 大4 レモ...

シンプルに塩コショウで味付けした、簡単なチキンソテーです。 ぜひ、作ってみて下さい。 材料：(4人分)　所要時間：15分 鶏モモ肉 … 2枚 塩 … 大1 砂糖 … 大1/2 黒こしょう … 小1 お好みの野菜 … 適量 作り方： 鶏肉は身の方に浅く切れ込みを入れ、火が通...

鶏胸肉と野菜で作る、ヘルシーなピリ辛ソテーです。 ぜひ、作ってみて下さい。 材料：(2人分)　所要時間：15分 チキンソテー 鶏胸肉 … 1枚 玉ねぎ … 1/2個 ピーマン … 1個 調味料 豆板醤 … 小1 ウェイパー … 小1/2 醤油 … 小1 塩 … 小1/3  作り方： 玉ねぎ...

蜂蜜風味の鶏肉は、甘めだけど、柔らかい！ ぜひ、作ってみて下さい。 材料：(2人分)　所要時間：10分 チキンソテー 鶏胸肉 … 1枚 ピーマン … 1個 調味料 蜂蜜 … 大1～２ 醤油 … 大1 寿司酢 … 大1 レモン汁 … 大1  作り方： 鶏肉は皮の部分をフォークで刺...