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自作のクルトンが香ばしい、簡単な豆腐とバジルのサラダです。 ぜひ、作ってみて下さい。 材料：（4人分)　所要時間：10分 豆腐サラダ 絹ごし豆腐 … 1丁 レタス … 1/2玉 クルトン … 食パン1枚分 玉ねぎ … 1/2個 トマト … 1/2個 ドレッシング レモン汁 … 大...

豆腐と野菜がたっぷりの、ヘルシー＆ローカロリーな和風サラダです。 ぜひ、作ってみて下さい。 材料：（2人分)　所要時間：10分 冷や奴 豆腐 … 1丁 レタス … 4枚 かにかま … 2本 鰹節 … ひとつまみ ドレッシング みりん … 大1 乾燥パセリ … 適量 醤油 … ...

さっぱりとした、レモンでいただく、アボカドのサラダです。 ぜひ、作ってみて下さい。 材料：（4人分)　所要時間：20分 アボカド … 1個 鶏胸肉 … 2枚 ミニトマト … 4個 玉ねぎ … 1/4個 サラダ油 … 大2 レモン汁 … 大1 タバスコ … 小1 塩 … 小1 こしょう …...

アボカドのサラダに、ゆで卵を加え、コクとボリュームをプラスしました。 ぜひ、作ってみて下さい。 材料：（4人分)　所要時間：20分 アボカド … 1個 ゆで卵 … 2個 レモン汁 … 大1/2 すり白ゴマ … 大1 マヨネーズ … 大1.5 牛乳 … 大1/2 レタス … 適量 作り...

ブロッコリーを使い、ヨーグルトと一緒に、さっぱりサラダにしました。 ぜひ、作ってみて下さい。 材料：（4人分)　所要時間：15分 ブロッコリー … 1房 みかんの缶詰 … 1缶 ヨーグルト … 大4 砂糖 … 小1 レモン汁 … 大1 マヨネーズ … 大2 作り方： ブロッ...

インド風のヨーグルトサラダは、癖になる味で、作るのも簡単！ ぜひ、作ってみて下さい。 材料：（4人分)　所要時間：5分 コーンの缶詰 … 小2缶 ヨーグルト … 1カップ パセリのみじん切り … 適量 一味唐辛子 … 少々 作り方： ざるにコーンの缶詰を空け、汁...