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夏野菜で、さっぱりいただける皿うどんです。 ゆでうどんを使うので、お湯でゆがくだけでOK！ 野菜たっぷりの、ヘルシーなサラダうどんです。 材料：(4人分)　所要時間：15分 サラダうどん ゆでうどん…4玉 レタス…5～6枚 きゅうり…1本 かにかま…12本 ミニ...

鶏肉とキャベツで作る、マヨネーズ風味のサラダです。 簡単な調味料で、市販のドレッシングよりも美味しいかも？！ ちょっと高カロリーですが、キャベツがたっぷり食べられます。 材料：（4人分)　所要時間：15分 キャベツのマヨサラダ 鶏胸肉…1枚 キャベ...

焼いたソーセージに、キャベツのサラダを添えてみました。 すぐに作れる上に、とっても簡単！ でも、レシピって呼べるのか…これ。 材料：（4人分)　所要時間：15分 ソーセージのサラダ添え キャベツ…1/4玉 シーチキン…1缶 ゆでとうもろこし…1/2本 きゅうり...

我が家の定番メニューになります。 いかを使った、マヨネーズサラダは、美味しいですよー！ 材料：（2人分)　所要時間：15分 いか…1パイ きゅうり…1/2本 玉ねぎ…1/4個 マヨネーズ…大2 塩コショウ…適量 作り方： いかは内臓を取り除き、足は食べやすい長さ...

レタスで作る、夏にぴったりのさっぱりサラダです。 自作ドレッシングは、ちょっぴり和風かな？ 材料：（2人分)　所要時間：15分 レタスのサラダ レタス…4枚ほど きゅうり…1/2本 水菜…適量 ドレッシング レモン汁…大1/2 醤油…小2 みりん…小1 作り方： 水菜...

手で崩すから、とっても簡単に出来る、ちょっぷり中華風の豆腐サラダです。 ぜひ、作ってみて下さい。 材料：（4人分)　所要時間：10分 木綿豆腐 … 1丁 レタス … 1/4個 ねぎ … 3cm きゅうり … 1本 白ゴマ … 小1 醤油 … 大1 ごま油 … 大1 紅生姜 … 適量 海...