鶏胸肉– tag –

＜所要時間：約15分＞ 材料：2～3人分 ●鶏胸肉…1枚 ●パスタ…200gくらい ●レタス…3～4枚 ●ミニトマト…6個 ●きゅうり…1/2本 ●胡麻ドレッシング…適量 作り方 先にたっぷりのお湯でパスタをゆで、その残り湯で、鶏肉もゆでる。 (時間を短縮したいなら、ラップ...

＜所要時間：1時間以上＞ 材料：パン生地(6個) ●強力粉…140g ●パン用米粉…110g ●マーガリン…15g ●砂糖…20g ●塩…ひとつまみ ●卵1個＋牛乳…170cc ●ドライイースト…3g 材料：挟む具材 ●鶏むね肉…1.5枚 ●フライドチキン用粉…適量 ●マヨネーズ…大5～6 ●練り辛子...

＜所要時間：約10分＞ 材料：4人分 ●鶏胸肉…2枚 ●マヨネーズ…大2 ●寿司酢…大1 ●レタス…2～3枚 ●貝割れ…1パック 材料：甘辛ダレ ●砂糖…大3 ●醤油…大2 ●水…大2 ●片栗粉…大1 作り方 鶏肉は厚みを半分に開き、マヨネーズと寿司酢を揉みこみ、1時間ほど置く。 ...

＜所要時間：約10分＞ 材料：4人分 ●鶏胸肉…2枚 ●茄子…4～5本 ●青じそ…9～10枚 ●片栗粉…大3～4 材料：甘味噌ダレ ●味噌…大1 ●砂糖…大1 ●水…大1/2 ●とんかつソース…大1 ●めんつゆ…大1/2 作り方 鶏胸肉は、一口大のそぎ切りにする。 切った鶏肉をボールに入...

＜所要時間：1時間以上＞ 材料：4人分 ●鶏胸肉…2枚 ●寿司酢…大1 ●マヨネーズ…大2 ●醤油…大2 ●薄力粉…大4 ●サンチュ…5～6枚 作り方 鶏胸肉は、厚みを半分に開く。 ボールに鶏肉、寿司酢、マヨネーズ、醤油を入れて良くもみこむ。 揉みこんだら、1時間以上置...

＜所要時間：約30分＞ 材料：4～6人分 ●白飯…丼4杯くらい ●高野豆腐…3枚 ●ひじき…15g ●鶏胸肉…1枚 ●人参…1/2本 ●油揚げ…2枚 ●むき枝豆…30g ●ごぼう…2本 材料：調味料 ●ほんだし…大1 ●醤油…大4 ●みりん…大2 ●砂糖…大2 作り方 ひじきは水たっぷりで、高野豆...