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レンジでチンして作る、卵とキャベツの蒸し焼きです。 ぜひ、作ってみて下さい。 材料：（4人分)　所要時間：15分 キャベツ … 150g 人参 … 1/2本 いんげん豆 … 50g 卵 … 3個 マギーコンソメ(顆粒) … 1本分 オリーブオイル … 小2 マヨネーズ … 適量 作り方...

時短で作れて、しかもローカロリー！レンジで作る、蒸し料理です。 ぜひ、作ってみて下さい。 材料：（4人分)　所要時間：10分 いもときのこの蒸し料理 じゃがいも … 中2個 椎茸 … 4個 しめじ … 1/2パック ピーマン … 1個 調味料 醤油 … 大1.5 バター … 大...

じゃがいもと人参をレンチンして作る、簡単なホットサラダです。 ひ、作ってみて下さい。 材料：（2人分)　所要時間：10分 ホットサラダ じゃがいも … 2個 人参 … 1/2本 玉ねぎ … 1/4個 ウィンナー … 2本 ドレッシング レモン汁 … 大1 粒マスタード … 大1/...

レンジを使うから、すぐに出来る、ドレッシングとの和え物です。 ひ、作ってみて下さい。 材料：（2人分)　所要時間：5分 じゃがいも … 中2個 オリーブオイル … 大1 フレンチドレッシング … 大1 粉末パセリ … 小1 作り方： じゃがいもは一口大に切り、水に...

マンゴーの缶詰でも作れる！夏に食べたい、ひんやりスイーツ！ ぜひ、作ってみて下さい。 材料：（プリンカップ・約4個分)　所要時間：30分（冷やす時間を除く） 卵黄 … 2個分 グラニュー糖 … 70g マンゴーの缶詰 … 1缶 水 … 70cc 生クリーム … 200cc ヨー...

レンジで作れる、簡単なパルフェのみかんバージョンです。 ぜひ、作ってみて下さい。 材料：（プリンカップ・約4個分)　所要時間：40分（冷やす時間を除く） みかんの缶詰 … 1缶 オレンジキュラソー … 小1 レモン汁 … 小1 卵黄 … 2個 グラニュー糖 … 70g ...