小松菜– tag –

＜所要時間：約5分＞ 材料：4人分 ●小松菜…3把 ●シーチキン…1缶 ●マヨネーズ…大2～3 ●黒胡椒…3振り 作り方 小松菜は根元を落とし、5cm幅くらいに切る。 耐熱皿に小松菜を並べ、ラップをして、2分ほど加熱する。 加熱している間に、ボールにシーチキンとマ...

＜所要時間：15分＞ 材料：4人分 ●ご飯…4人分 ●もやし…1袋 ●人参…大1/2本 ●小松菜…2株 ●ごま油…小3 ●ウェイパー…小3 ●豚ひき肉…200gほど ●にんにくチューブ…小1 ●砂糖…大1～2 ●醤油…大1～2 ●卵…4個 作り方 耐熱ボールに、もやしとウェイパー小1，ごま油小1...

＜所要時間：約5分＞ 材料：4人分 ●鶏もも肉…2枚 ●小松菜…6～8把 ●酒…大1 ●片栗粉…大3～4 ●塩…小1/2 ●水…50cc ●ウェイパー…小1 作り方 小松菜は根元を落とし、ざく切りにする。 肉は細めの一口大に切る。 ボールに鶏肉、酒、塩を入れて手でよくもみ込む。 ...

＜所要時間：約15分＞ 材料：4人分 ●豚バラブロック…500g ●小松菜…4把 ●味塩コショウ…3振り ●カンタン酢…100cc ●にんにくチューブ…小1 ●生姜チューブ…小1 ●長ネギのみじん切り…小1 ●水…200cc ●醤油…大1～2 ●砂糖…大1～2 ●オイスターソース…大1 ●片栗粉…大1...

＜所要時間：約10分＞ 材料：4人分 ●小松菜…500～600g ●豚こま…250g ●人参…5cm ●絹ごし豆腐…1丁 ●水…800cc ●ウェイパー…大1 ●塩…小1～2 作り方 鍋に水、ウェイパー、塩を入れて加熱し、しっかりと調味料を溶かす。 調味料が溶けたら、豚肉を加えて、白くな...

＜所要時間：約5分＞ 材料：4人分 ●小松菜…4把 ●ベーコンスライス…2枚分 ●卵…2個 ●フレンチドレッシング…大1～2 ●粉チーズ…小2ほど 作り方 ベーコンは食べやすい長さに切る。 小松菜は、5cm長さに切る。 耐熱皿に小松菜、ベーコンの順に乗せ、ラップをして...