ソテー– tag –

夏野菜のソテーに、粉チーズをかけるだけの簡単ソテーです。 ナスやピーマンなどなど、お好きな夏野菜でお試しを。 醤油が入って、ちょっぴりアクセントです。 材料：(4人分)　所要時間：15分 なす…1本 ピーマン…2個 パプリカ(赤)…1個 醤油…大1弱 粉チーズ...

鶏肉に蜂蜜と生姜の風味を加えて、柔らかく仕上げました。 ぜひ、作ってみて下さい。 材料：（4人分)　所要時間：15分 チキンソテー 鶏モモ肉…４枚 付け合わせの野菜…適量 ソース 蜂蜜…大1 すりおろし生姜…2かけ 酒…大4  作り方： 鶏肉にフォークで所々穴...

簡単に出来る、ソーセージとポテトのソテーです。じゃがいもが香ばしい？！ ぜひ、作ってみて下さい。 材料：（4人分)　所要時間：10分 ウィンナー…8本 じゃがいも…2個 にんにく…1片 パン粉…大2 バター…大2 塩コショウ…少々 パセリ…適量  作り方： じゃが...

にんにくを効かせた、ミニトマトのソテーです。 ぜひ、作ってみて下さい。 材料：（4人分)　所要時間：10分 ミニトマト … 300g にんにく … 2片 青じそ … 10枚 オリーブオイル … 大2 塩コショウ … 適量 作り方： ミニトマトのへたを取り、軽く水洗いしてお...

ヘルシーな鶏胸肉とアスパラを使った、シンプルなアスパラソテーです。 ぜひ、作ってみて下さい。 材料：（2人分)　所要時間：10分 鶏胸肉 … 1枚 アスパラ … 100g ハム … 3枚ほど レモン汁 … 大1/2 塩コショウ … 適量 作り方： 鶏肉は一口大に切り、塩コシ...

ヘルシーな鶏胸肉とアスパラの、ちょっと洋風のバターソテーです。 ぜひ、作ってみて下さい。 材料：（4人分)　所要時間：15分 鶏胸肉 … 1枚 アスパラ … 5～6本 にんにく … 2片 塩 … 小1/2 白ワイン … 大1 レモン汁 … 大1 バター … 大2  作り方： 鶏肉は一...