ねばねば– tag –

＜所要時間：約5分＞ 材料：4人分 ●オクラ…5本 ●板ずり用の塩…小1/4 ●納豆(たれ付き)…2パック ●サラダわかめ…20gほど ●大根…400～500gほど 作り方 オクラをまな板の上に置き、板ずり用の塩をまぶして、まな板の上で転がして、オクラの産毛を取り除く。 耐...

山芋と納豆、オクラの三つのねばねば成分が、体にも良い簡単な丼物です。 材料も至ってシンプルですので、滋養強壮に！ 夏バテ予防にも良いですし、普段食べても、体が元気になれるかも？！ ぜひ、作ってみて下さい。 材料：(4人分)　所要時間：15分 ご飯…...

夏ばて予防の滋養強壮、胃腸に優しいねばねば蕎麦です。 ぜひ、作ってみて下さい。 材料：(4人分)　所要時間：15分 蕎麦(乾麺) … 400g めんつゆ(市販品) … 1カップ 水 … 3カップ シーチキン … 1缶 オクラ … 12本 マヨネーズ … 大6 練り辛子 … 小1 紅生姜 …...

山芋の食感をプラスした、滋養強壮の蕎麦です。 ぜひ、作ってみて下さい。 材料：(4人分)　所要時間：15分 ねばねば蕎麦 ゆで蕎麦 … 4玉 長いも … 1/2本 貝割れ … 1パック 卵 … 4個 海苔 … 適量 めんつゆ 水 … 6カップ ほんだし … 大2 みりん … 150cc 醤油...

夏にお勧めの、ねばねば丼です。 滋養強壮にぴったりですよね。 ぜひ、作ってみて下さい。 材料：(4人分)　所要時間：10分 白飯 … 4杯 長いも … 600g タレ付納豆 … 2パック 青じそ … 10～12枚 作り方： 長いもは皮をむいて、酢水にさらしておく。 10分ほど...