ねばねば– tag –
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野菜メインのおかず
オクラ納豆おろしワカメのネバネバ&さっぱり和え♪
<所要時間:約5分> 材料:4人分 ●オクラ…5本 ●板ずり用の塩…小1/4 ●納豆(たれ付き)…2パック ●サラダわかめ…20gほど ●大根…400~500gほど 作り方 オクラをまな板の上に置き、板ずり用の塩をまぶして、まな板の上で転がして、オクラの産毛を取り除く。 耐... -
ご飯もの・丼・餅
三つのねばねば丼
山芋と納豆、オクラの三つのねばねば成分が、体にも良い簡単な丼物です。 材料も至ってシンプルですので、滋養強壮に! 夏バテ予防にも良いですし、普段食べても、体が元気になれるかも?! ぜひ、作ってみて下さい。 材料:(4人分) 所要時間:15分 ご飯…... -
麺類
夏の体調不良の時にもおすすめ!胃腸に優しい!オクラのネバネバ蕎麦
夏ばて予防の滋養強壮、胃腸に優しいねばねば蕎麦です。 ぜひ、作ってみて下さい。 材料:(4人分) 所要時間:15分 蕎麦(乾麺) … 400g めんつゆ(市販品) … 1カップ 水 … 3カップ シーチキン … 1缶 オクラ … 12本 マヨネーズ … 大6 練り辛子 … 小1 紅生姜 …... -
麺類
山芋をすりおろさず、刻んで食感をプラス!長いものネバネバ蕎麦
山芋の食感をプラスした、滋養強壮の蕎麦です。 ぜひ、作ってみて下さい。 材料:(4人分) 所要時間:15分 ねばねば蕎麦 ゆで蕎麦 … 4玉 長いも … 1/2本 貝割れ … 1パック 卵 … 4個 海苔 … 適量 めんつゆ 水 … 6カップ ほんだし … 大2 みりん … 150cc 醤油... -
ご飯もの・丼・餅
とろろ納豆丼
夏にお勧めの、ねばねば丼です。 滋養強壮にぴったりですよね。 ぜひ、作ってみて下さい。 材料:(4人分) 所要時間:10分 白飯 … 4杯 長いも … 600g タレ付納豆 … 2パック 青じそ … 10~12枚 作り方: 長いもは皮をむいて、酢水にさらしておく。 10分ほど...
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