ささみ– tag –
-
ずぼら日記
ずぼら日記【2017/11/3】離乳食におすすめのささみ!
ささみは離乳食にも! 鶏肉は他の肉に比べると安めですが、ささみは結構お高いですよね。 でも、ささみは離乳食に使われるくらいですから、栄養バランスもそうですが、脂身も少なくダイエットにも最適なんですよね。 我が家では、良くささみと青じそ、紅生... -
肉メインのおかず
お馴染みの鶏肉の中華サラダ!棒棒鶏(バンバンジー)
すっかり有名になった中華サラダは、さっぱり系。 ぜひ、作ってみて下さい。 材料:(4人分) 所要時間:15分 鶏ささみ … 12本 人参 … 1本 長ネギ … 1本 きゅうり … 1本 練り白ゴマ … 大4 酒 … 大1 醤油 … 大2 酢 … 大2 砂糖 … 大1 ラー油 … 少々 作り方: ... -
肉メインのおかず
ささみでクルクルと香味野菜を巻く!ささみのロールチキンカツ
赤と緑が綺麗な、美味しいロールチキンカツです。 ぜひ、作ってみて下さい。 材料:(4人分) 所要時間:40分 鶏ささみ肉 … 500g 青じそ … 10枚 紅生姜 … 適量 チーズ … 適量 溶き卵 … 適量 薄力粉 … 適量 パン粉 … 適量 作り方: ささみ肉をめん棒で軽く... -
肉メインのおかず
ヘルシーな中華サラダ!ささみとネギの中華サラダ
ささみとネギで作る、中華風のヘルシーサラダです。 ぜひ、作ってみて下さい。 材料:(4人分) 所要時間:10分 鶏ささみ … 8本 長ねぎ … 1本 生姜 … 1かけ ミニトマト … 3個 ごま油 … 小2 塩 … 小1/2 レモン汁 … 少々 酒 … 大1 サラダ油 … 小1 作り方: ... -
肉メインのおかず
ささみといんげんでさっぱりと!ささみといんげんの蒸し煮!
脂身の少ないささみといんげんを使った、さっぱり系の蒸し煮です。 ぜひ、作ってみて下さい。 材料:(4人分) 所要時間:10分 ささみといんげんの蒸し煮 ささみ … 4本 いんげん … 150g 生姜の薄切り … 1かけ 酒 … 大3 調味料 醤油 … 大1 唐辛子 … 1本分 酒...
12