レンジで時短– tag –

＜所要時間：約10分＞ 材料：4人分 ●鶏胸肉…1枚 ●じゃがいも…中3～4個 ●黄パプリカ…1個 ●薄力粉…大2 ●ケチャップ…大2 ●チリソース…大1 ●スイートチリソース…大1 作り方 じゃがいもは皮をむき、縦に半分に切ってから、8mm幅くらいの厚さにカットする。 耐熱...

＜所要時間：15分＞ 材料：4人分 ●ご飯…4人分 ●もやし…1袋 ●人参…大1/2本 ●小松菜…2株 ●ごま油…小3 ●ウェイパー…小3 ●豚ひき肉…200gほど ●にんにくチューブ…小1 ●砂糖…大1～2 ●醤油…大1～2 ●卵…4個 作り方 耐熱ボールに、もやしとウェイパー小1，ごま油小1...

＜所要時間：10分＞ 材料：4人分 ●豚こま…400gほど ●じゃがいも…中5～6個 ●人参…1本 ●塩…小1/4 ●コンソメ(粉末)…小2 ●黒胡椒…3振り ●サラダ油…大1 ●にんにくチューブ…小1/2 作り方 じゃがいもは皮をむき、縦に半分に切ってから、1cm幅くらいのくし形に切る...

＜所要時間：約10分＞ 材料：4人分 ●豚こま…200gほど ●じゃがいも…中4個 ●キャベツ…1/4玉 ●マヨネーズ…大2 ●オイスターソース…大2 ●砂糖…小1 ●醤油…大1 作り方 じゃがいもは皮をむき、8ｍｍ～1cm幅くらいの半月切りにする。 耐熱皿にじゃがいもを並べ、ラ...

＜所要時間：約10分＞ 材料：4人分 ●じゃがいも…中4個 ●豚こま…200gほど ●有塩マーガリン…大1強 ●にんにくチューブ…小1 ●醤油…大1 ●貝割れ…1/8パック 作り方 じゃがいもは皮をむき、一口大に切る。 耐熱皿にじゃがいもを乗せ、ふんわりとラップをして、レ...