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ナンプラーとオイスターソースで！ エスニックな味に仕上がったかな？ チキンステーキって、ダイエットにも良いですよね。 材料：（4人分)　所要時間：15分 鶏胸肉…2枚 レタス…適量 トマト…適量 ナンプラー…大2 オイスターソース…大1 片栗粉…適量 サラダ油...

炒めたナスを、ちょっとエスニックに味付け！ 炒めたら、後は味付けするだけと簡単です！ 材料：（4人分)　所要時間：15分 炒め茄子 なす…4本 水菜…1把弱 調味料 すり白ごま…小1 寿司酢…小1 マヨネーズ…小2 醤油…小1 ナンプラー…小1 作り方： なすに浅く切...

タイの屋台メニューを、プレートにして、気分はお祭り気分！？ ぜひ、作ってみて下さい。 材料：(4人分)　所要時間：20分 鶏胸肉 … 2枚 生バジル … 20枚ほど にんにく … 2片 ナンプラー … 大1 醤油 … 大1 唐辛子 … 1本 砂糖 … 大1 目玉焼き … 4人分 ブロッ...

鶏胸肉を使って、ナンプラーでちょっとエスニックな味付けに！ 炊飯器で簡単に作れます。 ぜひ、作ってみて下さい。 材料：(6人分)　所要時間：60分 白米 … 6合 鶏胸肉 … 2枚 人参 … 1本 ピーマン … 2～3個 ナンプラー … 大3 チリソース … 大3 塩 … 大1～1...

ホットプレートで作るので、とっても簡単です。 シーフードミックスの他にも色々入ってますが、ご自由にアレンジして下さい。 ぜひ、作ってみて下さい。 材料：(6人分)　所要時間：50分 白米 … 4合 シーフードミックス … 150g 人参 … 1本 アスパラ … 150g...