ツナ– tag –

＜所要時間：約15分＞ 材料：2人分 ●パスタ…120～150gほど ●シーチキン…1缶 ●生クリーム…100cc ●クリームチーズ…25～30g ●塩…小1/4 ●黒胡椒…3振りほど ●青じそ…2～3枚 作り方 クリームチーズは溶けやすいように小さく角切りにする。 鍋にたっぷりのお湯を...

＜所要時間：約10分＞ 材料：4人分 ●ご飯…丼4杯 ●山芋…700～800g ●山わさび…1本(100gほど) ●シーチキン…1缶 ●青のり…小1 ●醤油…ひと回し 作り方 山芋は皮をむき、ひたひたの水に酢大1(分量外)を入れて10分置き、あく抜きをする。 山芋をおろし金ですりおろ...

＜所要時間：約10分＞ 材料：6本分 ●そら豆(大)…6本 ●赤ピーマン…1/8個 ●シーチキン…1缶 ●醤油…小1/2 作り方 ツナと醤油は混ぜ合わせておく。 赤ピーマンはみじん切りにする。 そら豆のさやに包丁を入れ、二つに開く。 その後そら豆の薄皮を取り除く。 (き...

＜所要時間：約5分＞ 材料：4人分 ●大根…15cmほど ●カイワレ大根…1/2パック ●シーチキン…1缶 ●マヨネーズ…大3～4 ●めんつゆ…小1 作り方 大根は皮をむき、千切りにする。 カイワレ大根は根元を落とし、長さを3等分する。 ボールに、大根、カイワレ、ツナ、...

＜所要時間：約10分＞ 材料：2本分 ●白飯…500gほど ●寿司酢…大5 ●青じそ…4枚 ●卵…2個 ●砂糖…大1/2 ●きゅうり…1/4本 ●シーチキン…1缶 ●マヨネーズ…大1/2 ●紅生姜…小2 ●焼き海苔…2枚 作り方 白飯に寿司酢を回しかけ、切るように混ぜて人肌まで冷まし、酢飯を...

＜所要時間：約10分＞ 材料：4人分 ●パスタ…260g ●アボカド…2個 ●シーチキン…1缶 ●玉ねぎ…1/2個 ●にんにくチューブ…3cm ●牛乳…200cc ●塩…小1/2 ●黒コショウ…小1/4 ●貝割れ…1/4束 作り方 たっぷりのお湯を沸かし、パスタをパッケージの時間通りにゆでる。 ...