＜所要時間：約10分＞
材料：6本分
●そら豆(大)…6本
●赤ピーマン…1/8個
●シーチキン…1缶
●醤油…小1/2
作り方
- ツナと醤油は混ぜ合わせておく。
- 赤ピーマンはみじん切りにする。
- そら豆のさやに包丁を入れ、二つに開く。
- その後そら豆の薄皮を取り除く。
(きれいに半分に割れるように、筋に沿って包丁を入れてください。) - 天板の上にさや半分を並べ、上に豆、ツナ、赤ピーマンを乗せる。
- オーブントースターで、10分ほど焼く。
- こんがりと焼けたら完成!!
ワンポイントアドバイス
豆は薄皮をむいてから焼くようにしてください。
オーブントースターの代わりに、魚焼きグリルを使うのもおすすめです。
赤ピーマンも普通のピーマンでアレンジ可能です。
目次
楽天レシピさんはこちら
オーブントースターでこんがり？そら豆とツナの姿焼き
by torezu
材料（6本人分）
そら豆(大) / 6本
赤ピーマン / 1/8個
シーチキン / 1缶
醤油 / 小1/2
レシピを考えた人のコメント
頂き物のそら豆をおつまみっぽくしてみました。
オーブントースターで焼くので、楽々です。
お好みで、黒コショウをふってもおいしいですよー。
詳細を楽天レシピで見る→
━━━━━━━━━━━━━━━━━━…
↓↓ ポイントが貯まるレシピ サイト ↓↓
＞＞最短約 30 秒！▼無料▼会員登録＜＜
━━━━━━━━━━━━━━━━━━…
コメント