野菜のみ– tag –

＜所要時間：約10分＞  材料：4人分 ●黄パプリカ…2個 ●ピーマン…3～4個 ●人参…1/2本 ●寿司酢…大2 ●醤油…大1 ●鰹節…適量  作り方 人参は皮をむき、薄目の半月に切ったら、ラップをし、レンジで3分ほど加熱する。 ピーマンは種とヘタを取り、縦半分に切り分...

野菜ジュースに甘みがあるので、そのままでも美味しいカレーが出来ます。 肉を使わないヘルシーなカレーで、夏の暑さを吹き飛ばしましょう！ ぜひ、作ってみて下さい。 材料：（8人分)　所要時間：40分 白飯…人数分 玉ねぎ…3個 人参…1本 じゃがいも…中5～6...

カラフルなパプリカを使った、簡単なマリネです。 ひ、作ってみて下さい。 材料：（4人分)　所要時間：30分 パプリカのマリネ 赤パプリカ … 1個 黄パプリカ … 1個 きゅうり … 1/2本 玉ねぎ … 1/2個 マリネ液 オリーブオイル … 大6 寿司酢 … 大4 作り方： &...