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エンドウ豆と鶏胸肉を、シンプルに塩味で炒めた、時短メニューです。 ぜひ、作ってみて下さい。 材料：（1人分)　所要時間：10分 えんどうの塩炒め えんどう豆…100g 鶏胸肉…1/2枚 塩…小1/2 醤油…小1/2 片栗粉…小1/2 調味料 水…大1 ウェイパー…小1 作り方：...

じゃがいもと肉のそぼろに、緑の豆で彩り良く、煮て見ました。 ぜひ、作ってみて下さい。 材料：（4人分)　所要時間：20分 じゃがいも … 大3個 ひき肉 … 100g 玉ねぎ … 1/2個 白滝 … 100g 枝豆 … 大4 生姜 … 1かけ 水 … 200cc 砂糖 … 大1 酒 … 大2 醤油 … ...

そら豆とハムを、あっさりドレッシングでいただく、簡単なサラダです。 ぜひ、作ってみて下さい。 材料：（2人分)　所要時間：10分 そら豆のサラダ そら豆 … 16個 ハム … 3～4枚 玉ねぎ … 1/2個 ドレッシング 醤油 … 大1/2 粒マスタード … 大1 サラダ油 … ...

そら豆のレシピに困ったら、作ってみて下さい。簡単なチリソース炒めです。 ぜひ、作ってみて下さい。 材料：（2人分)　所要時間：15分 そら豆のチリ炒め そら豆 … 200g 鶏胸肉 … 1枚 万能ねぎ … 1本 にんにく … 1片 生姜 … 1かけ 調味料 酒 … 大1 オイス...

そら豆をさっぱりいただける、レモンドレッシングのサラダです。 ぜひ、作ってみて下さい。 材料：（4人分)　所要時間：15分 そら豆のサラダ そら豆 … 120～150g レタス … 3～4枚 ゆで卵 … 2個 トマト … 1個 ドレッシング レモン汁 … 大2 サラダ油 … 大4 ...

素揚げしたいんげんを、たっぷりの大根おろしで、さっぱりと！ ひ、作ってみて下さい。 材料：（4人分)　所要時間：10分 いんげん … 400gくらい めんつゆ(市販品) … 100cc 大根おろし … 適量 揚げ油 … 適量  作り方： いんげんの上下の固い部分をちぎり取...