ローカロリー– tag –

＜所要時間：1時間以上＞ 材料：18cm・セルクル ●クラッカー…80g ●土台用有塩マーガリン…60g ●かぼちゃ(正味)…300g ●グラニュー糖…70g ●生地用有塩マーガリン…20g ●プレーンヨーグルト…200g ●薄力粉…20g ●卵…2個 作り方 クラッカーは袋に入れて砕き、土台...

こんにゃくの有名な産地は？ ダイエッターには嬉しい食材でもあるこんにゃくですが、産地や由来など気になったので、調べてみました。 まず、こんにゃくいもが最初に現れたのは、1776年のこと。 コンニャクと呼ばれる食品自体は、コンニャクイモに含まれる...

最近またデトックススープが流行ってるみたい 一時期ダイエット用のデトックススープが流行ったことがありましたが、何日前か忘れましたが、新聞かテレビで、スープで痩せるというのをやってました。 スープだと腹もちが良いのと、ローカロリーなので、ダ...

こちらの型は、シリコン製なので、ころっと型から外れるので、お気に入りの型の一つなんです。 ただ、現在では、販売中止となってしまった型でもあります。 シリコン製の型なら、どれでもアレンジ可能だと思います。 ぜひ、作ってみて下さい。 材料：(シリ...

豆腐をステーキにするから、とってもヘルシー！カレー風味で、お子様も喜ぶ！？ ぜひ、作ってみて下さい。 材料：（4人分)　所要時間：30分 豆腐ステーキ 木綿豆腐…2丁 ウィンナー…4～5本 ピーマン…1/2個 玉ねぎ…1/4個 人参…1/4本 椎茸…1～2個 にんにく…1...

自作のドレッシングでさっぱり！＆たっぷり野菜でさっぱり！の簡単なサラダです。 ぜひ、作ってみて下さい。 材料：（4人分)　所要時間：5分 野菜サラダ キャベツ … 1/4玉 レタス … 1/4玉 玉ねぎ … 1/4個 人参 … 1/2本 塩 … 小1 ドレッシング 寿司酢 … 大1...