鶏胸肉– tag –

＜所要時間：約15分＞ 材料：4人分 ●鶏胸肉…大1枚 ●塩…小1/8 ●片栗粉…小1 ●生姜のみじん切り…小2ほど ●酒…小1 ●トマト缶(カット)…1缶 ●にら…1/2把(50g) ●白ごま…大1 ●水…大1 ●ウェイパー…小1/2 ●ごま油…大1/2 ●にんにくチューブ…3cm 作り方 鶏肉にはフォー...

＜所要時間：約10分＞ 材料：4人分 ●鶏胸肉…1枚 ●じゃがいも…中3～4個 ●黄パプリカ…1個 ●薄力粉…大2 ●ケチャップ…大2 ●チリソース…大1 ●スイートチリソース…大1 作り方 じゃがいもは皮をむき、縦に半分に切ってから、8mm幅くらいの厚さにカットする。 耐熱...

＜所要時間:約10分＞ 材料：4人分 ●乾蕎麦…4人分 ●ごぼう…100gほど ●人参…1/2本 ●鶏胸肉…1/2枚 ●水…1リットル ●ほんだし…大2 ●みりん…130cc ●醤油…100cc弱 ●ネギのみじん切り…大1～2 ●揚げ玉…大2ほど 作り方 ごぼうは包丁で皮をこそげ取り、細切りにして酢...

＜所要時間：約10分＞ 材料：4人分 ●大根…500gほど ●鶏胸肉…200gほど ●人参…5cm ●カイワレ大根…1/4パック ●酒…大1 ●リケンのゴマわさびドレ…適量 作り方 鶏肉は皮を外し、裏と表にフォークで穴をあけておく。 酒をふりかけ、ラップをしてレンジで3分加熱し...

＜所要時間：約10分＞ 材料：4人分 ●鶏胸肉…2枚 ●片栗粉…大3～4 ●玉ねぎ…1/2個 ●ピクルス…小1 ●マヨネーズ…大4 ●レタス…2枚 ●トマト…1/2個 作り方 鶏胸肉は厚みを半分に、観音開きにする。 鶏肉に片栗粉を全面にまぶす。 フライパンに少し多めに油(分量外)...

＜所要時間：約10分＞ 材料：4人分 ●焼きそばの麺(市販)…3食分 ●キャベツ…1/4玉 ●椎茸…2個 ●人参…1/4本 ●玉ねぎ…1個 ●鶏胸肉…1枚 ●生姜チューブ…3cm ●水…100cc ●ウェイパー…大1 ●塩…小1/4 ●牛乳…200cc ●片栗粉…大1 ●片栗粉用水…大1 作り方 キャベツは小さ...