梅としそでさっぱりと仕上げた、夏向けのチキンソテーです。
ぜひ、作ってみて下さい。
材料:(4人分) 所要時間:15分
| 鶏胸肉 … 2枚 |
青じそ … 4枚 |
梅干 … 4個弱 |
| 片栗粉 … 適量 |
付け合せの野菜 … お好みで |
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作り方:
- 鶏肉を切り離さないように気をつけながら、観音開きにする。
- 開いた鶏肉に、しそを乗せ、更に上につぶした梅干を乗せる。
- 鶏肉の外側に軽く塩コショウをし、片栗粉を全体にまぶす。
- フライパンに多めに油を引き、両面に焼き色をつける。
- 焼き色がついたら、蓋をして、弱めの中火で中まで火を通す。
- 完成!!
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鶏肉を二枚に開くときに、切り離さないようにだけ注意して下さい。
